畳の上に座ることが少なくなってきました。

　畳の上に座ると、姿勢を気にするので健康に良いのでしょうか？

　畳に座る場合の正しい座り方は、背筋を伸ばした姿が綺麗ですね。

　体重をふくらはぎにかけてしまうとしびれてしまうので、両方の足の親指だけを重ね、くるぶしの横の部分にお尻をのせて座る座り方が正しいようですね！

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2013/10/21

さ33-04

ストレス社会を明るく生きるための「プチ胆力」の鍛え方

　どんな性格の人でも、プレッシャーに強くなることは可能－－－。そう断言する著者が、面接・スピーチ・プレゼンで「あがらない」秘訣から、プレッシャーに潰されないための「ストレス軽減術」、日本古来のプレッシャー克服法まで徹底指南。小心者でも、神経質でも、人間としての器が小さくてもけっこう。問われるのは、プレッシャーに強くなりたいという思いが本物かどうかだけ！　文庫書き下ろし。

齋藤　孝

発行所

初版発行日

書籍CD

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2017/03/15

み35-02

　多くの人が感じないだけで、老化は、実は４０歳前から始まっています。でも、大丈夫。生活習慣を少し変えるだけで、体そのものを若返らせ、病気をよせつけないようにすることができます！本書は、アンチエイジング医療の第一人者が、病気を防ぐための食習慣と健康習慣、知っておきたい病気の知識を、豊富な図解とともにわかりやすく解説したもの。読んだその日から実践できるノウハウが満載。

満尾　正

発行所

初版発行日

書籍CD

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2024/02/15

な77-01

　これだけは押さえておきたい宗教学の基本の「き」！

▼宗教学は学際的な学問
▼日本人は儀礼を重視する傾向がある
▼世界の大宗教は中東、インド、東アジアに生まれた
▼宗教の基層には霊魂の信仰があると言われる
▼宗教の歴史は多様な視点からの批判の歴史

中村圭志