心の整理とは焦点を絞ること！

	か05-14 「自分づくり」の法則	自分をいつわらなくても、本当は、他人はあなたのことが好きなのである。それなのに、気に入られようとして自分をいつわり、消耗する。他人に気に入られるために、特別に何かをしなければならないと感じてしまう。これは、まったくの錯覚である。しかし、なぜ、そのように錯覚してしまうのか？　なぜ、実際の自分を隠そうとするのか？　そして、どうすればいいのか？　それが、この本のテーマである。
	加藤諦三
	か05-29 「青い鳥」をさがしすぎる心理	自分を嫌いな人は何を得ても幸せになれない。「あなたが得ているもの」はあなたの顔であり、能力であり、体である。つまり実際の自分である。幸せとはあるがままの自分を愛せることである。「あるがまま」が許される、それが幸せである。失敗しても、それでいい。人間関係もお互いに嘘がない。　「今の自分でいいんだ」という無理のなさが幸せを呼ぶ。成功は自分の力かもしれないが、幸せは「今の自分でいいんだ」という無理のない人間関係にある。そしてそうした幸せが続けば人は活力を得る。
	加藤諦三
	さ15-04 自分を見つめなおす２２章	自分の話し方や表情､性格やコンプレックス､夢などについて､あなたはどの程度知っていますか｡望みどおりの人生を手にするためには､まず｢自分」をじっくり見つめることが大切｡そこから本当にあなたのやるべきことがわかってくるのです｡本書は､自分らしく生きたい女性､日頃不安や焦りを感じている女性のための生き方レッスン｡愛される自己表現や上手な人間関係をお教えします｡
	佐藤綾子
	か21-03 人生・愉しみの見つけ方	砂漠の真ん中で水筒に半分くらいの水しか残っていないとき、「もう半分しか水がない」と考えるか、「まだ半分残っている」と考えるかによって、生死が左右されるという。「まだ半分水が残っているから、大丈夫、なんとか生きられる」と信じれば、生き抜く気力が湧き、砂漠を乗り切ることもできる。このような考え方が、よくいわれるプラス発想なのである。　では、どうすれば愉しいプラス発想ができるか。それには普段から、発想の転換をするクセをつけておくとよいだろう。要はいかに、頭をやわらかくおくかだ。
	川北義則