PHP文庫

2017/03/15

ほ08-17

保坂　隆

５分でできる「プチ・ストレス」解消術

　「退屈だけど面倒?」---身体は元気でも気持ちが老いると、心の中に相反するモヤモヤが充満してきます。人生百年と呼ばれる時代も目前なのに、イライラする時間ばかり増えるのでは悲劇です。本書は、そんな老後に特有のストレスを上手にかわす"快適生活術"を精神科医が解説。同じ年をとるにせよ、「楽しい老い方」と「つらい老い方」は自分で選べます。『老後のイライラを捨てる技術』を改題。

「老後の不安やイライラを減らしたい」
「年をとっても、生き生きとした毎日を過ごしたい」
これらは人間として当たり前の感情です。遠慮せず、声を大にして口にしていいのです。
今から老後を迎える人、すでに老後に入っている人が、ともにストレスのない生活を送れることが私の願いです。そのために本書を活用していただければ、こんなに嬉しいことはありません。
　　　　　　　　　　　　　　　本書「はじめに」より

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