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ほ08-01 こころのお医者さんが教える「プチ・ストレス」にさよならする本 |
電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった。食べたいものが思いつかない。大して欲しくないものを買ってしまった。……日常生活の中の小さな変化こそが「プチ・ストレス」注意報。早めにケアしておきましょう！ 本書は「ストレスって何？」から、心身を健康に保つ睡眠・食事・マッサージ法までを、専門医がやさしく解説。 人間関係や仕事でお疲れ気味の人によく効きます。文庫書き下ろし。 |
| 保坂 隆 | ||
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ま36-02 斎藤一人 元気が出る魔法の法則 |
「元気な人がうらやましい。私はすぐに落ち込んじゃって……」と嘆いているあなた、もう心配しなくて大丈夫！元気になりたい気持ちがあるあなたは、元気になれる「素質」があるのです！ 本書では、斎藤一人さん直伝・「はなゑ流」心の免疫力を高めるコツを紹介します。「自分を必要以上に責めない」「苦手なことは必要ないこと」など、心に「元気エネルギー」を注入できる1冊。文庫書き下ろし。 |
| 舛岡はなゑ | ||
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い38-02 生きがいのマネジメント |
自分という存在の価値……誰もが、それを自分自身の力によって、発見したり、想像したりできるようになれば、毎日が「生きがい」に満ちたものになるのではないか……そして、同じように、自分以外の人々の価値も発見したり、想像したりできるようになれば、嫌ったり憎んだりせずにすむのではないか……自分の考えは、甘すぎるのかもしれないけれど、きっと世界中に、同じ考えの専門家たちがあふれているはずだ……。こうして私は、「生きがい」を探求する旅の途中で、ここでもまた、新たな宿題を与えられました。 |
| 飯田史彦 |